Vitamin khoáng chất có thực sự cần thiết?

Với người chơi thể thao thì ngoài Whey Protein, BCAA và dầu cá, các loại sữa thể hình ra thì còn 1 thứ cũng rất quan trọng đó chính là Vitamin khoáng chất. Khi cơ thể bạn đầy đủ vitamin khoáng chất thì việc hấp thụ dinh dưỡng, trao đổi chất, hệ tiêu hóa, sức đề kháng sẽ hoạt động tốt hơn, chống lão hóa, chống viêm và nâng cao hiệu quả tập.

Ngoài ra 1 số sản phẩm còn bổ sung nhiều chất chống oxy hoá để giảm thiệt hại oxy hoá và sửa chữa tế bào cấu trúc và giảm viêm. Tăng công suất vận chuyển oxy của hồng cầu giúp tăng năng lượng, tăng sức đẩy và sức chịu đựng. Giảm cortisol giúp tăng trí nhớ, tập trung, mức năng lượng và hệ thống miễn dịch.

Giúp kiểm soát phản ứng căng thẳng của chúng ta và hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch. Panax cũng làm tăng lưu thông máu giúp hỗ trợ năng lượng, tập trung, sức chịu đựng và giải độc.

Vitamin rất quan trọng với việc phục hồi sau tập nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tránh được các chấn thương khi tập do quá tải, quá mệt. Để bổ sung vitamin, bạn nên tích cực dùng hoa quả, các loại rau xanh hoặc uống thêm các viên bổ sung vitamin.